Vídeos y tutoriales de ejercicios para entrenamientos funcionales

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Término genérico para nombrar formas de acondicionamiento alternativas al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular. …   Ejercicios con mancuernas mancuernas  mancuernas 2 Ejercicios con kettlebell kettlebell 1  swing sumo Ejercicios con barra barra  (peso muerto, sentadilla, cadena posterior) Sentadillas atrás + …

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