J.L. Campaña

POR QUÉ TU GRAVEL ES LA MEJOR OPCIÓN ( PARA EL PERIODO ENTRE TEMPORADAS Y/O COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO)

POR QUÉ TU GRAVEL ES LA MEJOR OPCIÓN ( PARA EL PERIODO ENTRE TEMPORADAS Y/O COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO) (O bicicletas de «media carrera» como llamaban en los 60 y que el marketing ha bautizado con gravel en el siglo XXI consiguiendo en países como EEUU vender 10 gravel por cada 1 de carretera). La “GRAVEL” …

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“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES”

“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES” 4-X-21 Según la RAE «feminismo» es cuando hablamos de “principio de igualdad de derechos de la mujer y el nombre” y del movimiento que lucha por que ese principio sea una realidad.   Dicen que los deportes “jóvenes” que llevan poco tiempo son más igualitarios ya que no heredan comportamientos de …

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FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E).

FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). A raíz del  triste fallecimiento de su autora, la mediática deportista de aventura y larga distancia, que además de madre y bombera destacó por sus estudios en como la larga distancia afectaba al organismo. Hacemos un repaso de su libro “El límite es su …

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VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR

VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR              #NOMASLESIONES                 #BIOSQUESCUELA Verano 2021 La epidemia nos ha impedido viajar fuera de nuestro entorno cercano en los últimos meses, así que decidimos intentar recuperar el tiempo perdido y sumar nuevas vivencias en forma de deporte, naturaleza y diversión. Lo que la RAE define como “empresa de resultado incierto o que …

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HRV/VFC Y ENTRENAMIENTO DEPORTES DE RESISTENCIA.

Este artículo fue publicado originalmente en la revista «Sportraining» el 16 de mayo de 2021 puedes acceder a ver la publicación aquí: https://www.sportraining.es/2021/05/16/variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-en-el-entrenamiento-de-los-deportes-de-resistencia/?fbclid=IwAR1DIFCjRAcd7Qk8pJtU7xkQuxTBkI-_zqaBlVaRJM4vWnU_ds_l3PC_sqk O bien puedes leerlo aquí HRV/VFC Y ENTRENAMIENTO DEPORTES DE RESISTENCIA. José Luis Campaña Torres. Experto Universitario en Alto Rendimiento, Prevención y rehabilitación de lesiones, Psicología del deporte y Trail running. “Es muy …

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FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.)

FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Articulo de Campaña, J.L. 15-4-21 Recientemente he repasado un clásico de los deportes de resistencia, sobretodo en el planeta triatlón, “La biblia del triatleta” de Joel Friel en concreto la edición de 2018.  Con el siguiente post extraigo varias de las mejores frases que pueden …

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FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” (Vázquez, M.)

FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad (Vázquez, M.) Ed Grijalbo. El estilo moderno aumenta la inflamación de nuestro cerebro , generando un efecto perverso. El sobrepeso se asocia con declive cognitivo y mayor riesgo de desarrollar depresión y enfermedades cognitivas. Los comportamientos que reducen …

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QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA.

QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA. Al ciclista le gusta montar en bici, pero generalmente no le gusta trabajar en el gym, tanto la propiocepción, la fuerza (máxima, resistencia, excéntrica…) ni la movilidad y flexibilidad. No duda en invertir miles de euros en una máquina ligera, a …

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DATOS, PERCEPCIÓN SUBJETIVA Y DEPORTISTA POPULAR.

DATOS, PERCEPCIÓN SUBJETIVA Y DEPORTISTA POPULAR. A finales de los 80 principios de los 90 la resistencia se clasificaba en aeróbica o anaeróbica y esta a su vez en aláctica y láctica (entonces el ácido láctico se tomaba como un deshecho más que otra fuente de energía amplía aquí) en aquella época un tal Greg …

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