Siempre comento que intento actualizarme lo máximo posible, asistiendo a cursos, jornadas, congresos. intentando leer los artículos científicos que caen en mis manos. También como ponente cuando me invitan a jornadas paralelas a las CXM, a training campS y/o concentraciones ya que la mejor forma de aprender es explicar a los demás de forma sencilla …
En la presente entrada recopilamos todos los post de RRSS que hemos ido desarrollando con la ayuda/colaboración/fuente de la inteligencia artificial. Espero te gusta las siguientes píldoras informativas redactadas con la ayuda de CHATGTP a la que intentamos contrastar con la evidencia científica y nuestra experiencia personal. La inteligencia artifical es muy buena dando respuestas …
CÓMO PUEDE TU ENTRENADOR HACER QUE MEJORES TU TIEMPO EN MOVIMIENTO EN UNA ULTRA TIPO DESÉRTICA DE 90 A 120´? J.L. Campaña 22-X-2023 En la edición 2023 de la” Desértica” prueba de 100kms y 2400m+ en modalidad ciclista y 70kms y 1700m+ en modalidad marchadores hemos conseguido que el 80% de nuestros deportistas (masculinos y …
VERANO Y ENTRENAMIENTO “Haz de la naturaleza tu parque de atracciones” J.L. Campaña. El verano en el sur son unos meses complicados para entrenar debido al calor, que con cambio climáticos, nos vamos desde mayo a octubre donde se reducen la horas “saludables” para entrenar por consiguiente necesitamos de una adaptación a dicho calor artículo …
CABAÑUELAS PARA EL CURSO 23/24 2024 entra en sábado, además de frío escaso de aguas. En primavera los vientos serán fuertes y en verano habrá muchas humedades. El otoño será fresco y seco. ENERO: mes frío, seco en primera quincena pero con probabilidad de lluvia en la segunda. ¿Qué ocurrió?: durante la primera quincena se …
Este artículo fue publicado originalmente en la revista «Sportraining» el 16 de mayo de 2021 puedes acceder a ver la publicación aquí: https://www.sportraining.es/2021/05/16/variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-en-el-entrenamiento-de-los-deportes-de-resistencia/?fbclid=IwAR1DIFCjRAcd7Qk8pJtU7xkQuxTBkI-_zqaBlVaRJM4vWnU_ds_l3PC_sqk O bien puedes leerlo aquí HRV/VFC Y ENTRENAMIENTO DEPORTES DE RESISTENCIA. José Luis Campaña Torres. Experto Universitario en Alto Rendimiento, Prevención y rehabilitación de lesiones, Psicología del deporte y Trail running. “Es muy …
FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Articulo de Campaña, J.L. 15-4-21 Recientemente he repasado un clásico de los deportes de resistencia, sobretodo en el planeta triatlón, “La biblia del triatleta” de Joel Friel en concreto la edición de 2018. Con el siguiente post extraigo varias de las mejores frases que pueden …
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OBESIDAD INFANTIL FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y CONFINAMIENTO No hay duda de que la población infantil ha sido la más castigada con las medidas de confinamiento y distanciamiento social debido al COVID19, aún sin evidencia científica al respecto. Fueron los primeros en confinar y los últimos en salir, encima las horas permitidas coincidían con las …
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EXCESO DE HIGIENE Y SISTEMA INMUNE “LA IMPORTANCIA DE JUGAR/ENSUCIARSE EN LA NATURALEZA” (www.nomaslesiones.com 8-9-20) “Si tus hijos vuelven limpios a diario es que no han hecho su trabajo” Ruebush, M. Fuente foto La nueva “anormalidad” además de haberse cebado con las prohibiciones de juego y clausura de los parques infantiles, limitaciones horarias,… …
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CABAÑUELAS 2020/21. TRADICIÓN Y SABIDURÍA DE LOS “ANTIGUOS” (Este artículo fue publicado en «la opinión de Cabra» el 26/08/2020 Deseoso de satisfacer su curiosidad, supo que allá por Castilla, en el mes de agosto, solían pronosticar el tiempo de todo el año. No llegó a aprender su nombre, Cabañuelas. Les llamó día augural y día …
CABAÑUELAS 2020/21. TRADICIÓN Y SABIDURÍA DE LOS “ANTIGUOS” Leer más »
