COMO PREPARAR TEMPORADA DE ESQUÍ EN CASA

COMO PREPARAR TEMPORADA DE ESQUÍ EN CASA

En el siguiente post te proponemos un conjunto de ejercicios de CORE, pilates y propiocepción para desarrollar la fuerza-resistencia de cara a la temporada.

 

Te serán prácticos si realizas esquí, snow, esquí de travesía  y/o alpinismo.

 

Sólo necesitas un aislante, una superficie inestable o un fitball y muchas ganas de entrenar de cara a disfrutar en la nieve.

 

Desarrollarás:

– Musculatura que interviene.

– Mejorarás el equilibrio.

– Trabajarás la propiocepción.

– Trabajaras el CORE.

– Prevendrás lesiones.

– Te permitirá disfrutar aún más de dtu deporte invernal.

 

En el siguiente enlace tienes el turorial www.youtube.com/watch?v=lhkisFIBFq0

Leer más: http://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/news/como-preparar-temporada-de-esqui-en-casa/index.html

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