GUÍA PARA CORRER DESCALZO MINIMALISTA (Caballo, A. y Carrillo, A.)

GUÍA PARA CORRER DESCALZO MINIMALISTA (Caballo, A. y Carrillo, A.)

Os adjuntamos pdf creado por :ANTONIO CABALLO “PEGASUS”, ANTONIO A.CARRILLO “PELUKO”  de COR R E R D E S C A L ZOS . E S  con la olaboración de” zami.es” “pies sucios” Compruebe periódicamente la web http://correrdescalzos.es para obtener nuevas versiones de esta guía.

 

Con los siguientes contenidos:

2. ¿POR QUÉ CORRER DESCALZO?
3. PRIMEROS PASOS ¡QUÍTATE LAS ZAPATILLAS!
4. ADAPTANDO EL SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO
5. APUNTES BASICOS SOBRE LA TÉCNICA DE CORRER DESCALZO-MINIMALISTA
6. PLAN DE TRANSICIÓN CORRER DESCALZO
6.1. DESCUBRIMIENTO
6.2. ADAPTACIÓN
6.3. TRANSICIÓN
6.4. ASIMILACIÓN
7. ERRORES COMUNES EN LA TRANSICIÓN AL CORRER MINIMALISTA

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