COMO PREPARAR TEMPORADA DE ESQUÍ EN CASA

15.11.2013 18:36

En el siguiente post te proponemos un conjunto de ejercicios de CORE, pilates y propiocepción para desarrollar la fuerza-resistencia de cara a la temporada.

 

Te serán prácticos si realizas esquí, snow, esquí de travesía  y/o alpinismo.

 

Sólo necesitas un aislante, una superficie inestable o un fitball y muchas ganas de entrenar de cara a disfrutar en la nieve.

 

Desarrollarás:

- Musculatura que interviene.

- Mejorarás el equilibrio.

- Trabajarás la propiocepción.

- Trabajaras el CORE.

- Prevendrás lesiones.

- Te permitirá disfrutar aún más de dtu deporte invernal.

 

En el siguiente enlace tienes el turorial www.youtube.com/watch?v=lhkisFIBFq0