Novedades

GUÍA DE ENTRENAMIENTO DE CROSS FIT

22.05.2013 20:10
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: 1. Resistencia cardio-respiratoria  2. Resistencia muscular  3....

Artículos opinión: "Boom deportes Outdoor en la Subbética" .IDEALES DEL BAREFOOT. ¿QUÉ HACER SI ME QUEDO SIN BATERÍA DE MÓVIL EN MEDIO DE UNA CARRERA?

08.05.2013 20:44
Aquí os dejamos enlace del periódico digital "Carcabuey noticias"  que recoje un artículo de opinión nuestro "Boom de los deportes outdoor en la Subbética". carcabuey.wordpress.com/2013/04/10/articulo-de-opinion-boom-de-los-deportes-outdoor/ IDEALES DEL BAREFOOT Cuando conocí el mundo del...

Tutorial de ejercicios de fuerza para circuito en casa apto para alpinismo, escalada, trail y BTT.

01.05.2013 21:44
www.youtube.com/watch?v=wRlst-iwsEM     Ejercicios para realizar un circuito de fuerza en casa. Apto para los siguientes deportes: alpinismo, escalada, trail running, BTT.   Lo ideal es hacer 3 series de 8 ejercicios cada serie, dejando 3 minutos de descanso entre serie. Lo...

CANICROSS + BAREFOOT + CANIROLLER

25.04.2013 19:33
En el siguiente enlace podeis un pequeño video de nuestra mascota haciendo un poco de caniroller, canicross y su dueño haciendo barefoot al igual que él. www.youtube.com/watch?v=LLV3G_NtVaQ

¿QUÉ ES EL CANICROSS?

15.04.2013 18:43
  El Canicross es una disciplina que se está consolidando en nuestro país y con una larga tradición en Europa, consiste en correr con un perro atado a la cintura con un cinturón y una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Habitualmente se practica sobre tierra, aunque de...

PRINCIPALES DOLENCIAS POR MAL AJUSTE DE LA BICICLETA

12.04.2013 17:29
PEDALES:  - CALA RETRASADA: poca potencia de pedalada. Sobrecarga de músculos motores. - CALA AVANZADA: se duermen los pies. Hormigueo en las plantas. Dolor en los dedos. - TALONES SEPARADAS: dolor en la rótula. Sobrecarga del gemelo en las subidas. - TALONES JUNTOS: dolor en la rótula....

VIDEO REHABILITACIÓN CINTA ILIOTIBIAL

12.04.2013 17:21
www.youtube.com/watch?v=pVv6dyVN6rE En éste enlace puede ver un vídeo con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para realizar antes y después del entrenamiento bien para prevenir o para rehabiltiar esa dolencia.   Para más información info@nomaslesiones.com 

Entrenamiento para fortalecer el sistema inmunológico y reducir el asma.

03.04.2013 17:31
Si eres alérgico y/o padeces asma, te proponemos una rutina de ejercicios que estimularán tu sistema inmunolócio y reducirán los efectos del asma. Sobretodo éste año que se presagia una primavera peligrosa para las personas alérgicas. Con una rutina de unos 25 minutos varios días a la semana nos...

Video trabajo "CORE" para el corred@rde montaña

19.03.2013 17:25
www.youtube.com/watch?v=6pm7Ijae-Pg&feature=youtu.be Tutorial de ejercicios para trabajar el "CORE" y estiramientos para el corred@r de montaña. Estos ejercicios nos permiten: - Prevenir lesiones. - Corregir desequilibrios musculares. - Mejorar la coordinación y el equilibrio. - Mejorar la...

Video de ejercicios de propiocepción del tobillo

15.03.2013 18:06
Si tienes problemas de fascitis plantar, o esguinces de tobillo o simplemente te quieres iniciar en "barefoot" o fortalecer tus tobillos para mejorar tu técnica de carrera estos ejercicios te serán de utilidad.   www.youtube.com/watch?v=DPkRA87AzJY
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