https://nomaslesiones.com La web de entrenamiento y prevención de lesiones Tue, 09 May 2023 09:18:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 https://nomaslesiones.com/news/10-lesiones-tipicas-del-corredor/index.html#comment-25778 Tue, 09 May 2023 09:18:16 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=704#comment-25778 […]  En los últimos 12 meses ,  un 19% adicional reportando lesiones crónicas en la rodilla y la parte inferior de la pierna enlace lesiones típicas corredor […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/sindrome-de-isquiotibiales/index.html#comment-25480 Sun, 19 Feb 2023 17:19:58 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=670#comment-25480 […] – El 10 % tendón de Aquiles, el 9 % tenía lesiones en los isquiotibiales enlace síndrome isquiotibiales. […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/que-es-barefoot-y-el-calzado-minimalista/index.html#comment-25479 Sun, 19 Feb 2023 17:19:16 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=702#comment-25479 […] Fortalecimiento del pie enlace barefoot […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/sindrome-de-la-banda-iliotibial/index.html#comment-25478 Sun, 19 Feb 2023 17:19:01 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=684#comment-25478 […] -El 22 % el síndrome ITB enlace cintilla iliotibial. […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/por-que-necesitas-planificar-tu-temporada/index.html#comment-23877 Wed, 14 Dec 2022 15:55:06 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=571#comment-23877 […] Por otro lado puede que el calendario de carreras esté saturado, coincidan muchas en el mismo fin de semana, o en cercanía geográfica en semanas muy consecutivas y hace que ese número empequeñecido de corredores/as se tenga que dividir aún más o estos seleccionen las carreras en función de sus preferencias, bolsa del corredor o en el mejor de los casos en función de sus objetivos “A” y/o “B” de su temporada.¿por qué necesitas planificar tu temporada? […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/los-mejores-estudios-cientificos-sobre-trail-running/index.html#comment-23469 Thu, 01 Dec 2022 17:54:54 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=1227#comment-23469 […] el número de pruebas de trail, y como progresaba la participación femenina en dichas pruebas. Estudios pero llegó la pandemia y lo cambió […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/conferencia-planificacion-deportiva-y-prevencion-de-lesiones-del-corredora-por-montana/index.html#comment-23231 Thu, 24 Nov 2022 11:47:04 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=741#comment-23231 Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

]]> https://nomaslesiones.com/news/por-que-entrenar-la-fuerza-en-tu-planificacion-de-trail-running/index.html#comment-23230 Thu, 24 Nov 2022 11:31:08 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=1327#comment-23230 […] Una vez hemos comprobado lo que las ciencia nos dice sobre la importancia del trabajo de fuerza para: artículo por qué entrenar la fuerzaen tu planificación de trail […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/ciclo-menstrual-y-rendimiento/index.html#comment-22983 Fri, 04 Nov 2022 18:22:26 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=1233#comment-22983 […] en cuenta el momento de las distintas fases de su ciclo menstrual para optimizar el entrenamiento artículo ciclo menstrual y rendimiento y como la gestión de las emociones varía en función de la fase en la que se […]

]]> https://nomaslesiones.com/news/de-montanero-a-trail-runner-o-de-trail-runner-a-montanero/index.html#comment-21130 Thu, 09 Jun 2022 14:57:49 +0000 https://nomaslesiones.com/?p=979#comment-21130 […] Lo vital de ser “montañer@” de sumar vivencias en la montaña, bajo distintos cielos, estaciones y climas que nos darán un bagaje vital para pruebas de gran distancia post […]

]]>