TRABAJO DE FUERZA REACTIVA PARA CORREDOR@S DE LARGA DISTANCIA
La fuerza reactiva es la capacidad específica del sistema neuromuscular para generar un impulso de fuerza máximo inmediatamente después de un estiramiento mecánico brusco. Es decir la capacidad de tus músculos y tendones de actuar como un muelle. CICLO DE ESTIRAMIENTO-ACORTAMIENTO (CEA) El CEA. Este proceso ocurre en milisegundos y tiene tres fases: Fase Excéntrica …
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