Resultados de búsqueda para: core corredor montaña

Servicios

Servicios Te ofrecemos una serie de servicios dirigidos a todo tipo de deportistas Running y Trail Running Travesías de Resistencia y Ultratrail Ciclismo: BTT, Carretera y Gravel Triatlón Natación Club Pérdida de Peso Rehabilitación de Lesiones Taller de Trabajo de Core en el Corredor de Montaña Taller de Espalda Entreno a distancia

Inicio

La Web de Entrenamiento y Prevención de Lesiones Pincha aquí para ver que te ofrecemos Somos Especialistas en: Ciclismo Si pretendes un gran reto (Quebrantahuesos, 101kms, Indomable…), si quieres mejorar tu  estado de forma para dar «caña» en  salidas con la “grupeta”, si buscas varios picos de forma para las «Marchas» señaladas en el calendario, …

Inicio Leer más »

FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.)

FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Articulo de Campaña, J.L. 15-4-21 Recientemente he repasado un clásico de los deportes de resistencia, sobretodo en el planeta triatlón, “La biblia del triatleta” de Joel Friel en concreto la edición de 2018.  Con el siguiente post extraigo varias de las mejores frases que pueden …

FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Leer más »

QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA.

QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA. Al ciclista le gusta montar en bici, pero generalmente no le gusta trabajar en el gym, tanto la propiocepción, la fuerza (máxima, resistencia, excéntrica…) ni la movilidad y flexibilidad. No duda en invertir miles de euros en una máquina ligera, a …

QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA. Leer más »

TERMOREGULACIÓN Y RENDIMIENTO 

TERMOREGULACIÓN Y RENDIMIENTO  (12-4-2020) Campaña, J.L. «La bicicleta no es solo pedalear. Este deporte tiene un componente de simbiosis con la naturaleza, de sentir la lluvia, el viento en la cara, la temperatura, de divertirse en la carretera. Además, no hay zonas de pedaleo cero, tampoco mejoras la técnica en la bajada, la inclinación, el …

TERMOREGULACIÓN Y RENDIMIENTO  Leer más »

ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO Y MEJORA DEL RENDIMIENTO

ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO Y MEJORA DEL RENDIMIENTO El entrenamiento de la musculatura inspiratoria actualmente se está utilizando no sólo como medio para tratar enfermedades respiratorias, sino también como estrategia para aumentar el rendimiento deportivo en atletas. La musculatura respiratoria está formada principalmente por el diafragma, aunque hay otros músculos como los intercostales, escalenos y esternocleidomastoideo que también …

ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO Y MEJORA DEL RENDIMIENTO Leer más »

10 CONSEJOS QUE FUNCIONAN EN TU ENTRENAMIENTO DE TRAIL

10 CONSEJOS QUE FUNCIONAN EN TU ENTRENAMIENTO DE TRAIL Hazte una prueba de esfuerzo para valorar tu estado de salud, conocer tus zonas de entrenamiento, de esta forma podrás planificar un entrenamiento mucho más eficiente, y tu sabrás sacarle el máximo rendimiento a tu reloj inteligente, que te marcará tiempo en cada zona, ritmos, pulso, …

10 CONSEJOS QUE FUNCIONAN EN TU ENTRENAMIENTO DE TRAIL Leer más »

CONSEJOS NOMASLESIONES

EN ESTE APARTADO ENCONTRARÁS EJERCICIOS BÁSICOS Y CONSEJOS EN GENERAL QUE TE AYUDARAN EN TU ENTRENAMIENTO Y SOBRETOD EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES. KETTLEBELL SWIN: EJERCICIO A AÑADIR EN TUS RUTINAS PARA DEPORTES CÍCLICOS. El «swin» con pesas rusas es un fantástico ejercicio para integrar en tu trabajo de fuerza por los siguientes motivos: – …

CONSEJOS NOMASLESIONES Leer más »

www.nomaslesiones.com en los MEDIOS DE COMUNICACIÓN

Televisión: Programa «Salud al Día» de Canal Sur vimeo.com/112437293 Programa «Cuestión de salud» ATV » deporte y sedentarismo»  Cuestion de salud 1 Programa «Cuestión de salud» ATV Depoorte y naturaleza junto a Pablo Luque Cuestión de salud 2  PRENSA: Montillas abierta : Enlace que habla sobre las Jornadas de Minimalismo celebrada en Montilla el 31/1/2015 participamos una conferencia sobre …

www.nomaslesiones.com en los MEDIOS DE COMUNICACIÓN Leer más »

Abrir chat
Hola
¿En qué podemos ayudarte?