CONSEJOS PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

11 de abril www.nomaslesiones.com en "SUBBÉTICA TRAIL"

23.03.2015 17:14
El próximo sábado 11 de abril a las 18:30 horas estaremos participando en el ciclo de conferencias paralelas al "Subbética Trail", en esta ocasión hablaremos de la "PLANIFICIACIÓN DEPORTIVA Y PREVENCIÓN DE LESIONES DEL CXM"  con los siguientes contenidos: - Prefil del CxM. - Causas de...

"TAPERING" LA PUESTA A PUNTO FINAL

24.03.2014 10:34
 "TAPERING" LA PUESTA A PUNTO FINAL ¿QUÉ ES EL "TAPERING"?             De nuevo usamos un anglicismo acabado en “ing” para referirnos a la preparación específica previa a una gran cita, basada en disminuir la carga y facilitar la...

Electroestimulador; como complemento al entrenamiento del corredor de montaña

10.03.2014 13:50
¿Sabes sacarle el máximo rendimiento a tu electroestimulador?             Muchos de vosotros seguro que tenéis un electroestimulador, pero quizás no sabéis sacarle toda la utilidad que os puede aportar a los practicantes de trail running, aquí...

PROPIOCEPCIÓN PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

03.03.2014 11:10
PROPIOCEPCIÓN PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA Propiocepción no es más que la manera que tiene nuestro cuerpo de comunicarse e informar a nuestro cerebro de su estado, posición  para que dé las órdenes adecuadas, las fuerzas elásticas, la buena postura, el ritmo adecuado y la relajación...

ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

21.02.2014 12:49
ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA Lo que más nos gusta es correr, pero también hay cabida a otras disciplinas que bien aplicadas en nuestra preparación nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos. Pues el Entrenamiento Cruzado consistirá en aplicar otros deportes para conseguir...

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO APLICADOS AL BAREFOOT

21.02.2014 12:49
CONSEJOS "SUBBÉTICA TRAIL"   PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO APLICADOS AL “BAREFOOT” 1-      PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN. Cada persona somos un mundo, por tanto cada uno hará la adaptación en función de sus posibilidades, tiempos y capacidades. Y una vez...