¿Qué es el ChiRunning?

• El ChiRunning combina la concentración interna y el movimiento fluido del Tai Chi con la potencia y la energía del running para dar como resultado una forma de correr más eficiente energéticamente. El ChiRunning reduce el impacto y te permite correr sin lesiones, más rápido y más tiempo con mucho menos esfuerzo y más placer.
• Centrándose en una buena postura, un tronco firme y unos músculos relajados, los ChiRunners pueden conseguir eficiencia, velocidad, resistencia y reducción de las lesiones.
• Desde 1999, el ChiRunning ha ayudado a gente de todos los niveles a disfrutar corriendo y evitar las lesiones. Al mejorar su forma de correr, los principiantes descubren los placeres del running y los beneficios que aporta a la salud. Los corredores de competición logran tiempos más cortos y la capacidad de cubrir largas distancias con menos necesidad de recuperación. Los corredores lesionados aprenden a evitar el dolor y las convalecencias que suelen ir vinculados a las lesiones crónicas propias del running. Los triatletas aprenden a dominar su tercer deporte de la forma más eficiente posible.

¿Qué es el ChiWalking?

• El ChiWalking se centra en moverse desde el propio centro. Con una alineación corporal y un movimiento adecuados, esta técnica te da un fuerte sentido del equilibrio y estabilidad, así como relajación para la mente y el cuerpo. El ChiWalking convierte el hecho de caminar en un ejercicio diario consciente que fomenta la salud y el bienestar tanto físicos como mentales.

• ¿Para quién es?

  • ChiRunning para principiantes: Sin experiencia en atletismo = ¡sin malas costumbres que quitarse! Al aprender la técnica ChiRunning dominarás una forma de correr segura y placentera. Así que: lee el libro, mira el DVD o, aún mejor, ven a una clase y luego átate las zapatillas de deporte y únete a los miles de personas que han aprendido a correr con ChiRunning. Tu forma física y tu confianza se dispararán a la vez. ¡Te espera un YO más sano y feliz!
  • ChiRunning para lesiones: En una encuesta a 2.500 ChiRunners , el 54% presentaba una lesión previa, de los que el 88% dijo que el ChiRunning probablemente o definitivamente les había ayudado a recuperarse, mientras que el 91% del total afirmó que el ChiRunning probablemente o definitivamente les había ayudado a prevenir las lesiones.
    ¡Más vale prevenir que curar! Aprende a correr con eficiencia biomecánica para reducir la aparición de lesiones y acelerar la recuperación. Con ChiRunning aprenderás a escuchar a tu cuerpo y responderle, lo que te ayudará en tu camino a la recuperación y a la salud a largo plazo corriendo.
  • ChiRunning para mantenerse en forma y competir: Centrándote en la eficiencia energética y la prevención de las lesiones, podrás correr con regularidad, logrando tus metas de resistencia, distancia y velocidad. Con un enfoque inteligente, no es necesario sufrir frustrantes convalecencias por lesiones ni hace falta mucho tiempo para recuperarse después de las sesiones de entrenamiento. El ChiRunning es un enfoque gradual, que te permite disfrutar de un cuerpo y una mente sanos gracias a tu entrenamiento.
  • ChiRunning para triatlón: Si al salir de la T2 parece que lleves las zapatillas llenas de cemento, ¡el ChiRunning puede ayudarte! La biomecánica del ChiRunning te ayuda a correr más y más rápido con menos esfuerzo. Ahora no tendrás que reservarte las piernas para la carrera, ¡podrás utilizarlas en la bici y dejar que tu tronco se trabaje la carrera!