Novedades

ARTÍCULOS ENTRENAMIENTO WEB http://manuhurtado.es/category/entrenamiento/

27.10.2015 17:31
EL TRABAJO EXCÉNTRICO PARA EL CORREDOR/A DE/POR MONTAÑA. Damos por hecho la importancia del trabajo de fuerza para el corredor por montaña tanto en la prevención de lesiones como en la mejora del rendimiento. Pero hoy nos vamos a centrar en el trabajo de fuerza en excéntrico y de su importancia...

ARTÍCULOS WWW.TODORUNNING.NET

27.10.2015 17:21
Comenzamos una serie de colaboraciones con la web amiga todorunning.net/category/articulos/articulos-nomaslesiones-com/   El primero de los artículos es sobre la "FILOSOFÍA BAREFOOT" puedes leerlo...

CONSEJOS NOMASLESIONES

22.09.2015 20:29
EN ESTE APARTADO ENCONTRARÁS EJERCICIOS BÁSICOS Y CONSEJOS EN GENERAL QUE TE AYUDARAN EN TU ENTRENAMIENTO Y SOBRETOD EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES. KETTLEBELL SWIN: EJERCICIO A AÑADIR EN TUS RUTINAS PARA DEPORTES CÍCLICOS. El "swin" con pesas rusas es un fantástico ejercicio para integrar en tu...

MEJORES VÍDEOS DE CORE, PROPIOCEPCIÓN Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

12.06.2015 18:36
Aquí encontrarás una selección con los mejores vídeos de ejercicios para corredores/as, triatletas y ciclistas. CORE: Combinar trabajo de core con piernas y propiocepción: www.youtube.com/watch?v=I9qAIfPZEvU PROPIOCEPCIÓN: Trabajo de fuerza y propiocepción con...

ENTRENAMIENTO CON ESCALERA PARA EL CORRED@R POR MONTAÑA.

27.05.2015 19:17
ENTRENAMIENTO CON ESCALERA PARA EL CORRED@R POR MONTAÑA. Cuando los niños/as jugaban en la calle triunfaban una serie de juegos populares como; la rule, la goma, la comba, la barca… juegos la mayoría de ellos acompañados de músicas que propiciaban el desarrollo de la coordinación, el equilibrio,...

CONFERENCIA "Planificación deportiva y prevención de lesiones del corredor/a por montaña

13.04.2015 17:09
En la pasada "Subbética Trail" tuvimos la oportunidad de participar en el ciclo de conferencias de la previa. En esta ocasión hablamos de: - Perfil del corredo/a por montaña. - Causas de lesión en el corredor amortiguado y en el minimalista. - La importancia de planificar la temporada. - El papel...

ENTRENAMIENTOS 3.0

19.01.2015 18:54
ENTRENAMIENTO 3.O www.nomaslesiones.com Es invierno, hace frío, llueve varios días seguidos, hay poca luz solar te ves obligado a hacer algún entrenamiento “indoor”, te proponemos una alternativa para hacer en casa que te garantizará un entrenamiento divertido, de mucha calidad, y que puedes poner...

www.nomaslesiones.com en los MEDIOS DE COMUNICACIÓN

21.11.2014 19:44
Televisión: Programa "Salud al Día" de Canal Sur vimeo.com/112437293 PRENSA: Montillas abierta : Enlace que habla sobre las Jornadas de Minimalismo celebrada en Montilla el 31/1/2015 participamos una conferencia sobre "El trabajo de CORE para el corredor de montaña"...

REFLEXIONES RUNNING ¿ QUÉ OPINAS?

19.11.2014 17:34
REFLEXIÓN RUNNING 1: 22:30 horas viernes noche, llueve , hace frío, bajo a regañadientes a tirar basura y sacar perro. Y me llama sorprendentemente el ver que hay un deportista de 20-25 años haciendo cuestas sobre una acera resbaladiza, en una noche poco agradable. Y me surgen varias dudas: - a)¿No...

PORTEO CON BEBÉS EN EL MEDIO NATURAL

09.10.2014 18:36
PORTEO CON BEBÉS EN EL MEDIO NATURAL             Tras el nacimiento de mi segundo hijo y en conversación con representantes de la asociación “Vínculo Materno” nos surgió la idea de buscar una actividad lúdica que ayudará a las mamas a recuperar...
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