DESGARRO MUSCULAR (cuádriceps / isquios)
DEFINICIÓN DE DESGARRO MUSCULAR:
Lesión muscular traumática caracterizada por un súbito desgarro de las fibras musculares, tanto del componente contráctil (parte central) como conectivo (inserción con rodilla o cadera), la lesión provoca dolor localizado, cojera o incapacidad para correr.
CAUSA DEL DESGARRO MUSCULAR:
-Extensión súbita o actividades de saltos violentos que sobrecargan el músculo y causan una rotura aguda.
- Sobrecarga crónica y repetitiva debida a la tirantez muscular asociada con correr, montar en bicicleta y saltar.
- Contracción violenta por encima de su capacidad.
SÍNTOMAS SUBJETIVOS DEL DESGARRO MUSCULAR:
- Dolor a la presión muy localizado.
- Hinchazón y hematona en algunos casos.
- Sensación de "fallo" debido a la debilidad muscular.
La ecografía nos dará imagen clara de la lesión para su diagnóstico.
FACTORES QUE PREDISPONE AL DESGARRO MUSCULAR:
- Inadecuada flexibilidad.
- Inadecuado niveles de fuerza.
- Insuficiencia en el ratio de fuerza de agonistas y antagonistas.
- Inadecuada rehabilitación tras lesión previa.
PRONÓSTICO DEL DESGARRO MUSCULAR:
Normalmente se necesitan una semana por cada centrímetro de rotura. Normalmente la rotura los isquios es más laboriosa que en el cuádriceps.
La cirugía raramente es recomendada.
EJERCICIOS REHABILITACIÓN DEL DESGARRO MUSCULAR:
En la fase aguda aplicaremos los principios de PRICE.(Protección, elevación, frío, antiinflamtorios)
A los 3-5 días comenzaremos con la fase activa, con actividad aeróbica en bici estática.
Y comenzaremos con el trabajo de fuerza primero en isométrico y con electroestimulación y posteriormente tanto concéntrico como excéntrico (este mucho mejor) y el trabajo de flexibilidad (estiramientos).
Finalmente iremos progresando en la intensidad de todas las capacidades.