PREPARACIÓN FÍSICA DEL COSTALERO
21.01.2013 20:24
A continuación adjuntos un artículo para el trabajo del costalero. Se dan una serie de premisas para prevenir posibles lesiones a nivel de espalda al cargar con el peso de los pasos procesionales.
Incluye un trabajo de fortalecimiento de "core" y un trabajo de estiramientos específicos para los costaleros.
Desde www.nomaslesiones.com ofrecemos planig personalizados a todos aquellos que quieran prepararse correctamente para su estación de penitencia. así mimo desde www.nomaslesiones.com ofrecemos la posibilidad de impartir clases grupales a las distintas cuadrillas pre y post ensayos de sus respectivas Hermandades.
preparación fisica costalero.docx (1,3 MB)