COMO PREPARAR TEMPORADA DE ESQUÍ EN CASA
15.11.2013 18:36
En el siguiente post te proponemos un conjunto de ejercicios de CORE, pilates y propiocepción para desarrollar la fuerza-resistencia de cara a la temporada.
Te serán prácticos si realizas esquí, snow, esquí de travesía y/o alpinismo.
Sólo necesitas un aislante, una superficie inestable o un fitball y muchas ganas de entrenar de cara a disfrutar en la nieve.
Desarrollarás:
- Musculatura que interviene.
- Mejorarás el equilibrio.
- Trabajarás la propiocepción.
- Trabajaras el CORE.
- Prevendrás lesiones.
- Te permitirá disfrutar aún más de dtu deporte invernal.
En el siguiente enlace tienes el turorial www.youtube.com/watch?v=lhkisFIBFq0
