Novedades

CORE + ESTIRAMIENTOS PARA LA MUJER (ciclista, corredora y/o triatleta)

24.08.2013 13:54
Serie de ejercicios de pilates para el trabajo del CORE y estiramientos especialmente diseñados para la mujer deportista (corredora, ciclista y/o triatleta). Apto para cualquier edad pero sobretodo para después del parto y durante la menopausea. http://www.youtube.com/watch?v=xNcLnp3JDWA

CORE + ESTIRAMIENTOS PARA EL HOMBRE CORREDOR, CICLISTA Y/O TRIATLETA

19.08.2013 12:32
CORE + ESTIRAMIENTOS PARA EL HOMBRE CORREDOR, CICLISTA Y/O TRIATLETA En el siguiente tutorial se presentan una serie de ejercicios para el trabajo del CORE y de estiramientos apto para las modalidades deportivas de carrera, ciclismo y triatlón. Se recomienda tomarla como rutina y realizarla tras...

ENTRENAMIENTO DE 10 SEMANAS PARA SUBIDA PEDESTRE A LA ERMITA DE LA SIERRA

16.08.2013 12:14
CLASIFICACIONES XXX SUBIDA.pdf (246435) RANKING VENCEDORES EDICIONES ANTERIORES.pdf (22785) Aquí podeis seguir un plan de 10 semanas para subir a la Sierra de Cabra en su tradicional subida pedestre del día 1 de novimenbre. A nivel medio con objetivo de mejorar mi marca personal  SUBIDA...

Tutorial de core + estiramientos para rehabilitar hernia discal

12.06.2013 19:50
www.youtube.com/watch?v=4z_Rb1oSsWI Tutorial para rehabilitar hernia discal, basado en unos ejercicios para potenciar el CORE (crear una faja natural que proteja la columna y fortalezca el centro de gravedad) y de unos estiramientos que ayude a la elasticidad muscular, elimine las acortaciones...

ESTIRAMIENTOS PARA NATACIÓN

31.05.2013 18:44
estiramientos natación.jpg (225,5 kB)

ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

31.05.2013 18:43
estiramientos correr.jpg (237 kB)

ESTIRAMIENTOS PARA MONTAÑA

31.05.2013 18:43
estiramientos montañismo.jpg (248 kB)

ESTIRAMIENTOS PARA CICLISMO

31.05.2013 18:42
estiramientos ciclismo.jpg (258,5 kB)

ESTIRAMIENTOS PARA BTT

31.05.2013 18:41
estiramientos btt.jpg (257,5 kB)

ESTIRAMIENTOS PARA TRIATLÓN

31.05.2013 17:38
estiramientos triatlón.jpg (219,8 kB)  
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