Novedades

Video Pilates para los problemas de espalda

14.03.2013 18:10
www.youtube.com/watch?v=qnyF7JsXG_M&feature=youtu.be   Video de ejercicios de Pilates orientaados a prevenir y/o rehabilitar posibles problemas de espalda. Incluye ejercicios de estiramiento de la cadena posterior, asi como ejercicios de trabajo del "core".

REHABILITACIÓN DE TENDINOPATÍA DEL TENDÓN DE AQUILES

12.03.2013 17:00
www.nomaslesiones.com/news/rehabilitacion-de-tendinopatia-del-tendon-de-aquiles/

TUTORIALES DE "PILATES PARA CADA DÍA", Y "PILATES PARA LA CURACIÓN". GRATUITOS.

19.02.2013 17:24
  RECUERDA QUE EN www.nomaslesiones.com TE OFRECEMOS UN TUTORIAL TOTALMENTE GRATUITO Y SIN COMPROMISO DE: - PILATES PARA CADA DÍA (rutina al despertar, relajación vespertina, antes de dormir, potenciadores de la energía, revitalizador mental, desestresantes y reequilibrantes,). -...

Enlace para descarga de "Libro de entrenamiento del triatlón"

09.02.2013 19:36
Enlace para descarga del "libro de entrenamiento del triatlón" qye acompañó al nº1 de la revista "TRiatlón" escrito por Cristina Azanza  issuu.com/revistatriatlon/docs/libro_entrenamiento_revista_triatlon/1     Enlace descarga para libro de entrenamiento 2, sobre todo lo que...

Ejemplos de entrenamiento de Natación

24.01.2013 18:09
Ya han abierto la piscina cubierta en Cabra y se nos abre un gran abanico de entrenamientos en función de tus intereses o necesidades:      - Si estas lesionado un lugar ideal para rehabilitar o recuperar tu estado de forma.      - Si eres biker/corredor puedes incluir...

Entrenamientos "INDOOR" para BTT

24.01.2013 11:34
Estamos en invierno, hace frio, muchos días con lluvia seguidos, dias cortos con poca visibilidad...estas que te subes por las paredes y no quieres perder tú condición física e incluso mejorarla para la salida del finde..en www.nomaslesiones.com te dejamos unos ejemplos para entrenar en casa con...

PREPARACIÓN FÍSICA DEL COSTALERO

21.01.2013 20:24
A continuación adjuntos un artículo para el trabajo del costalero. Se dan una serie de premisas para prevenir posibles lesiones a nivel de espalda al cargar con el peso de los pasos procesionales.   Incluye un trabajo de fortalecimiento de "core" y un trabajo de estiramientos específicos para...

enlace pdf "El correr Chi"

11.01.2013 18:25
En etiquetas anteriores hacíamos una introducción el mundo del "Chirunning", ahora os dejamos enlace en pdf donde podeis aumentar vuestros conocimientos sobre ésta modalidad de running que mezcla principios de TaiChi y Pilates con el correr de forma sana y segura de lesiones. Siguiendo las ideas de...

CHI RUNNING

10.01.2013 18:27
  ¿Qué es el ChiRunning? El ChiRunning combina la concentración interna y el movimiento fluido del Tai Chi con la potencia y la energía del running para dar como resultado una forma de correr más eficiente energéticamente. El ChiRunning reduce el impacto y te permite correr sin lesiones, más...

revista altitud

21.11.2012 20:10
Número 25 fmm.electura.es/altitud/?book=altitud-no25  incluye interesante artículo sobre carreras por montaña, moda, pasión, nutrición, entrenamiento etc...     http://fmm.electura.es/altitud/revistas/20/   enlace para descargar la revista "Altitud" de FMM
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