Archivo de artículos :: nomaslesiones.com

ENTRENAMIENTOS 3.0

19.01.2015 18:54

ENTRENAMIENTO 3.O www.nomaslesiones.com Es invierno, hace frío, llueve varios días seguidos, hay poca luz solar te ves obligado a hacer algún entrenamiento “indoor”, te proponemos una alternativa para hacer en casa que te garantizará un entrenamiento divertido, de mucha calidad, y que puedes poner...

¿LA LUCHA POR UN DORSAL?

15.01.2015 17:13

¿LA LUCHA POR UN DORSAL? En estos días se abren inscripciones de muchas pruebas importantes, pero debido a la creciente demanda de participantes en las diferentes competiciones sean a pie, en bici o triatlón, las organizaciones se ven obligadas a distintos sistemas para repartir las plazas...

¿QUÉ CAUSA LAS LESIONES AL DEPORTISTA AL AIRE LIBRE?

11.12.2014 20:25

¿ QUÉ CAUSA LAS LESIONES AL DEPORTISTA AL AIRE LIBRE? El primer paso en el tratamiento de las lesiones de los deportes outdoor es prevenirlas o al menos reducir su gravedad, para ello debemos cumplir y recordar los cuatro factores que contribuyen a las lesiones deportivas: CAMBIO:(Primera causa de...

¿CÓMO BUSCAR EL ORIGEN DE TU LESIÓN?

27.11.2014 18:45

¿CÓMO BUSCAR EL ORIGEN DE TU LESIÓN? Muchas veces hablamos de hacernos una analítica para ver si tenemos algún déficit o si tenemos sobreentrenamiento, hablamos de hacernos una prueba de esfuerzo para saber nuestros umbrales y planificar mejor nuestros entrenamientos, hablamos de hacernos una...

www.nomaslesiones.com en los MEDIOS DE COMUNICACIÓN

21.11.2014 19:44

Televisión: Programa "Salud al Día" de Canal Sur vimeo.com/112437293 PRENSA: Montillas abierta : Enlace que habla sobre las Jornadas de Minimalismo celebrada en Montilla el 31/1/2015 participamos una conferencia sobre "El trabajo de CORE para el corredor de montaña"...

REFLEXIONES RUNNING ¿ QUÉ OPINAS?

19.11.2014 17:34

REFLEXIÓN RUNNING 1: 22:30 horas viernes noche, llueve , hace frío, bajo a regañadientes a tirar basura y sacar perro. Y me llama sorprendentemente el ver que hay un deportista de 20-25 años haciendo cuestas sobre una acera resbaladiza, en una noche poco agradable. Y me surgen varias dudas: - a)¿No...

¿POR QUÉ NECESITAS PLANIFICAR TU TEMPORADA?

06.11.2014 17:47

¿POR QUÉ NECESITAS PLANIFICAR TU TEMPORADA? En el “boom de deportes outdoor” que vivimos en la actualidad es frecuente encontrar a deportistas que compiten por encima de sus capacidades, no respetan las fases de una temporada, siempre entrenan de igual manera, con las consiguientes...

¿POR QUÉ NECESITAS UN ENTRENADOR/A?

05.11.2014 18:21

¿POR QUÉ NECESITAS UN ENTRENADOR/A? Hoy en día vivimos un boom de deporte al aire libre y al mismo tiempo un boom en de esos locos cacharros que hacen nuestro deporte más divertido y encima nos permite contarlo en las redes sociales, no dudamos en invertir cientos de euros en una nueva bici, nuevo...

PORTEO CON BEBÉS EN EL MEDIO NATURAL

09.10.2014 18:36

PORTEO CON BEBÉS EN EL MEDIO NATURAL Tras el nacimiento de mi segundo hijo y en conversación con representantes de la asociación “Vínculo Materno” nos surgió la idea de buscar una actividad lúdica que ayudará a las mamas a recuperar...

¿CÓMO RECUPERAR DESPUÉS DE UNA PRUEBA DE ULTRARESISTENCIA?

06.10.2014 17:03

¿CÓMO RECUPERAR DESPUÉS DE UNA PRUEBA DE ULTRARESISTENCIA? ¿Este finde has realizado un gran reto? ¿Una marcha en BTT que ha superado los 100kms y miles de metros de desnivel positivo?, ¿te has atrevido finalmente con un half ironman o un ironman? ¿Has hecho una maratón en asfalto? ¿Has realizado...