octubre 2013

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Aquí os dejamos archivo del libro "La dieta paleolítica" de Loren Cordain para todos los que estéis interesados en sus beneficios.   A los deportistas les ayudará a sentirse mejor en temas de digestiones, artritis, contracturas...

Seguro que has oido de ese sistema de entrenamiento que últimamente está muy de moda, pero quizás no sabes muy bien en qué consiste, en www.nomaslesiones.com vamos a tratar de darte unas nociones básicas, sus beneficios y como te pùede ayudar  y complementar tu entrenamiento. ORIGEN...

¿QUÉ ES EL "TAPERING"? De nuevo usamos un anglicismo acabado en “ing” para referirnos a la preparación específica previa a una gran cita, basada en disminuir la carga y facilitar la asimilación del entrenamiento trabajado. Lo que en teoría del entrenamiento llamamos subir la intensidad y...