Cabañuelas realizadas por J.L. Campaña en el paraje Dehesa del Colmenar de Cabra, y este año muchos días solo observación virtual a través de varias web. CABAÑUELAS 21/22 “Agosto tiene el secreto de los doce meses completos” (Sabiduría popular) El año 22 entrará en viernes (VENUS): No faltará el agua si el año comienza en …
Episodio 1: BOOM DEL TRAIL RUNNING enlace episodio 1 Analizamos la evolución del trail running en España Estudio 1 Estudio suizo sobre mayor participación pero menor rendimiento estudio 2 Estudio sobre el estado de las carreras en 2019 Estudio 3 enlace episodio 2 Entrenamiento cruzado para el corredor por montaña. Explicamos y analizamos las ventajas y desventajas de los deportes …
Comenzamos una serie de colaboraciones con la web amiga todorunning.net/category/articulos/articulos-nomaslesiones-com/ El primero de los artículos es sobre la «FILOSOFÍA BAREFOOT» puedes leerlo aquí: todorunning.net/articulos/filosofia-barefoot-por-jose-luis-de-nomaslesiones-com/ Tambien puedes leerlo aquí: www.nomaslesiones.com/news/filosofia-barefoot/ Leer más: https://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/news/articulos-www-todorunning-net/index.html
Aquí encontrarás una selección con los mejores vídeos de ejercicios para corredores/as, triatletas y ciclistas. CORE: Combinar trabajo de core con piernas y propiocepción: www.youtube.com/watch?v=I9qAIfPZEvU PROPIOCEPCIÓN: Trabajo de fuerza y propiocepción con bossu www.youtube.com/watch?v=ArJF93i2X0g ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (TRX, ESCALERA PLANA, CROSSFIT…) CALISTENIA Street Workout Guía de Ejercicios por Músculo y Dificultad www.youtube.com/watch?v=HbKSnmHhDY8 Rutinas Principiantes, intermedio, avanzado www.youtube.com/watch?v=okoPqCWTgHQ …
MEJORES VÍDEOS DE CORE, PROPIOCEPCIÓN Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Leer más »
PROTECCIÓN DEL MEDIOAMBIENTE Y TURISMO DEPORTIVO En los últimos meses se han celebrado en mi comarca pruebas deportivas que parte de su recorrido pisaban el P.N. de las Sierras Subbéticas, y todas han sufrido modificaciones de su recorrido natural y restricciones de uso, en verdad desconozco los motivos oficiales, pero mi objetivo es intentar dar …
En la pasada «Subbética Trail» tuvimos la oportunidad de participar en el ciclo de conferencias de la previa. En esta ocasión hablamos de: – Perfil del corredo/a por montaña. – Causas de lesión en el corredor amortiguado y en el minimalista. – La importancia de planificar la temporada. – El papel de un entrenador/a para …
CONFERENCIA «Planificación deportiva y prevención de lesiones del corredor/a por montaña Leer más »
En estos días se abren inscripciones de muchas pruebas importantes, pero debido a la creciente demanda de participantes en las diferentes competiciones sean a pie, en bici o triatlón, las organizaciones se ven obligadas a distintos sistemas para repartir las plazas disponibles con los consiguientes debates, pataleos de los no agraciados o simplemente negocio del …
Televisión: Programa «Salud al Día» de Canal Sur vimeo.com/112437293 Programa «Cuestión de salud» ATV » deporte y sedentarismo» Cuestion de salud 1 Programa «Cuestión de salud» ATV Depoorte y naturaleza junto a Pablo Luque Cuestión de salud 2 PRENSA: Montillas abierta : Enlace que habla sobre las Jornadas de Minimalismo celebrada en Montilla el 31/1/2015 participamos una conferencia sobre …
www.nomaslesiones.com en los MEDIOS DE COMUNICACIÓN Leer más »
Tras el nacimiento de mi segundo hijo y en conversación con representantes de la asociación “Vínculo Materno” nos surgió la idea de buscar una actividad lúdica que ayudará a las mamas a recuperar la forma tras el parto, mejorando de paso el aspecto psíquico y desarrollando el factor social. Nos surgio la idea de hacer …
El otro día compartían en Facebook una foto de un artículo en una popular revista deportiva donde planteaba la posibilidad del “barefoot” como alternativa a los corredores y encima lo hacía dentro de la sección de salud. Cometí el error de compartirlo sin leer detenidamente el contenido al completo, y tras su lectura me han …
