febrero 2020

VENTAJAS E INCONVENIENTES DE COMPARTIR ENTRENAMIENTOS EN RRSS.

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VENTAJAS E INCONVENIENTES DE COMPARTIR ENTRENAMIENTOS EN RRSS. A comienzos de año la famosa APP de análisis de entrenamientos publicó su estudio sobre hábitos deportivos informe Strava 2019, muy interesante porque no solo analizaba el perfil tipo de corredor/a /ciclista también mostraba el calzado/bici más popular, si sales sólo o en grupo, entrenamientos “indoor” vs …

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ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO Y MEJORA DEL RENDIMIENTO

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ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO Y MEJORA DEL RENDIMIENTO El entrenamiento de la musculatura inspiratoria actualmente se está utilizando no sólo como medio para tratar enfermedades respiratorias, sino también como estrategia para aumentar el rendimiento deportivo en atletas. La musculatura respiratoria está formada principalmente por el diafragma, aunque hay otros músculos como los intercostales, escalenos y esternocleidomastoideo que también …

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