Minimalismo

Episodio 1: BOOM DEL TRAIL RUNNING enlace episodio 1   Analizamos la evolución del trail running en España Estudio 1 Estudio suizo sobre mayor participación pero menor rendimiento estudio 2  Estudio sobre el estado de las carreras en 2019 Estudio 3 enlace episodio 2 Entrenamiento cruzado para el corredor por montaña. Explicamos y...

BOOM TRAIL RUNNING Urbaneja, J. S., & Torbidoni, E. I. F. (2018). El trail running (carreras de o por montaña) en España. Inicios, evolución y (actual) estado de la situación. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (33), 123-128.  El trail running (carreras de o por...

Quince años después de mi primer contacto  con el Camino de Santiago he tenido la oportunidad de volver a él buscando unos días de tranquilidad haciendo lo que más me gusta, caminar por la montaña, tras unos meses muy intensos de trabajo, estudio y carga...

Mi propuesta es intentar que nuestros deportistas dediquen al menos 3 veces por semana 20 minutos a su momento “zen” o al menos complementar entrenamiento semanal con una sesión de yoga (Kondulini mejor). La mayoría de los deportistas populares de deportes cíclicos suelen saltarse los...

CUADRUPEDIA PARA EL CORREDOR/A POR MONTAÑA Hace unos días jugando con mis hijos, mitad haciéndoles una clase de psicomotricidad en casa, mitad experimentando movimientos de la corriente del movimiento natural de Herbert, G. practicamos distintos tipos de cuadrupedias imitando los animales que ellos sugerían (y os...

Hace unos años cuando descubrí el mundo “barefoot”, la mayoría de la gente  lo desconocía por supuesto, muchos de los que llegábamos a él era por el famoso libro “Nacidos para correr”, por curiosidad, por  ganas de probar cosas nuevas y la mayoría por una...

ESTE ARTÍCULO FUE PUBLICADO POR LA REVISTA "SPORTLIFE" EL 30/09/2014 AQUÍ PODÉIS VERLO: www.sportlife.es/deportes/correr/articulo/minimalismo-opinion-pies-sucios Evolución del autor desde su calzado amortiguado, por minimalista, huaraches y descalzo En el  planeta running se debate  que esto del barefoot/minimalismo para muchos era una moda más y por tanto algo pasajero y...

El otro día compartían en Facebook una foto de un artículo en una popular revista deportiva donde planteaba la posibilidad del “barefoot” como alternativa a los corredores y encima lo hacía dentro de la sección de salud. Cometí el error de compartirlo sin leer detenidamente...

Nº1:iniciación issuu.com/elminimalista/docs/elminimalistabarefoot1 Nº2:pronación. Minimalistas vs amortiguadas issuu.com/elminimalista/docs/elminimalistabarefoot2 nº 3: Conclusiones correr descalzo: técnica,eficiencia ...

Amanece muy frio pero soleado, domingo, la familia y la ciudad duerme, tu cabeza debate; seguir en el calorcito de la cama o salir a la montaña, te decides por lo segundo. Desayunas algo de fruta con té hirviendo mientras ves algun vídeo de trail...