Os adjuntamos pdf creado por :ANTONIO CABALLO “PEGASUS”, ANTONIO A.CARRILLO “PELUKO” de COR R E R D E S C A L ZOS . E S con la olaboración de» zami.es» «pies sucios» Compruebe periódicamente la web http://correrdescalzos.es para obtener nuevas versiones de esta guía. Con los siguientes contenidos: 2. ¿POR QUÉ CORRER DESCALZO? 3. PRIMEROS PASOS …
GUÍA PARA CORRER DESCALZO MINIMALISTA (Caballo, A. y Carrillo, A.) Leer más »
DEFINICIÓN DEL NEUROMA DE MORTON Comprensión traumática del nervio del pie, caracterizada por entumecimiento del tercer y cuarto dedo; está asociado con llevar calzado apretado y tener pies pronados (arco del pie débil). CAUSAS DEL NEUROMA DE MORTON: – Lesión directa en la parte superior del pie, con resultado de hinchazón y comprensión del nervio. …
En el siguiente post te proponemos un conjunto de ejercicios de CORE, pilates y propiocepción para desarrollar la fuerza-resistencia de cara a la temporada. Te serán prácticos si realizas esquí, snow, esquí de travesía y/o alpinismo. Sólo necesitas un aislante, una superficie inestable o un fitball y muchas ganas de entrenar de cara …
DEFINICIÓN DE DESGARRO MUSCULAR: Lesión muscular traumática caracterizada por un súbito desgarro de las fibras musculares, tanto del componente contráctil (parte central) como conectivo (inserción con rodilla o cadera), la lesión provoca dolor localizado, cojera o incapacidad para correr. CAUSA DEL DESGARRO MUSCULAR: -Extensión súbita o actividades de saltos violentos que sobrecargan el músculo y …
