Número 25 fmm.electura.es/altitud/?book=altitud-no25 incluye interesante artículo sobre carreras por montaña, moda, pasión, nutrición, entrenamiento etc… http://fmm.electura.es/altitud/revistas/20/ enlace para descargar la revista «Altitud» de FMM Leer más: https://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/news/revista-altitud/index.html
Esquí de montaña como medio de entrenamiento para el corredor de montaña de alto nivel Por Javier Martín de Villa Correr es algo natural para los seres humanos, también lo es correr por montaña para aquellos que viven en las regiones montañosas Leer más: https://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/novedades/newscbm_931606/50/index.html
El 90% de las personas nacen con un arqueamiento de piernas. Esto causa que el borde externo del talón contacte primero con el suelo andando o corriendo. (Puedes confirmarlo con el excesivo uso del borde externo de tus zapatos) Esto hace que el peso aplicado sobre el pie lo gira hacia dentro.(El tobillo actúa como …
Los ejercicios de Pilates se basan en control, precisión, fluidez de movimiento, concentración y respiración. Es un método de control muscular, ideado y desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo. La idea principal: fortalecer el sistema corporal a través del uso de la mente para dominar los músculos. El Método Pilates está orientado, principalmente, a labúsqueda …
