MAGNESIO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

El magnesio consiste en un mineral esencial necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Influye en factores tan importantes como el sistema nervioso, la relajación muscular y la formación de proteínas. Contar con unos niveles inferiores puede provocar la aparición de calambres, lesiones en las articulaciones y recuperación muscular demasiado lenta. El magnesio tu cuerpo …

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CARTAS A KILIAN

  CARTAS A KILIAN VII “Consecuencias de la pandemia a nivel motriz y lecto escritor” Hola querido maestro, hoy he acudido a tutoría de Educación Infantil y me ha llamado la atención que los equipos docentes está observando mayores dificultades en el habla, graves problemas de psicomotricidad, muchos síntomas de dislexia y dificultades en las …

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CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA LOS 101 DE RONDA

CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA LOS 101 DE RONDA (o cualquier prueba de larga distancia a realizar en fechas y condiciones climáticas similares). 5-5-2022 -El primer factor a tener en cuenta es que puede ser el primer finde del año con temperaturas veraniegas y tu cuerpo no ha tenido tiempo para adaptarse a la …

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¿DE QUÉ DEPENDE TU RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING

¿DE QUÉ DEPENDE TU RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING (Factores de rendimiento en trail running) Hay una serie de factores que van a marcar nuestras limitaciones y posibilidades para rendir en Trail, unas vendrán marcadas por nuestra genética, otras por nuestra experiencia deportiva y otras marcadas por el trabajo de fuerza y de técnica principalmente, Y …

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POR QUÉ TU GRAVEL ES LA MEJOR OPCIÓN ( PARA EL PERIODO ENTRE TEMPORADAS Y/O COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO)

POR QUÉ TU GRAVEL ES LA MEJOR OPCIÓN ( PARA EL PERIODO ENTRE TEMPORADAS Y/O COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO) (O bicicletas de «media carrera» como llamaban en los 60 y que el marketing ha bautizado con gravel en el siglo XXI consiguiendo en países como EEUU vender 10 gravel por cada 1 de carretera). La “GRAVEL” …

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“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES”

“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES” 4-X-21 Según la RAE «feminismo» es cuando hablamos de “principio de igualdad de derechos de la mujer y el nombre” y del movimiento que lucha por que ese principio sea una realidad.   Dicen que los deportes “jóvenes” que llevan poco tiempo son más igualitarios ya que no heredan comportamientos de …

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FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E).

FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). A raíz del  triste fallecimiento de su autora, la mediática deportista de aventura y larga distancia, que además de madre y bombera destacó por sus estudios en como la larga distancia afectaba al organismo. Hacemos un repaso de su libro “El límite es su …

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VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR

VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR              #NOMASLESIONES                 #BIOSQUESCUELA Verano 2021 La epidemia nos ha impedido viajar fuera de nuestro entorno cercano en los últimos meses, así que decidimos intentar recuperar el tiempo perdido y sumar nuevas vivencias en forma de deporte, naturaleza y diversión. Lo que la RAE define como “empresa de resultado incierto o que …

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