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CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA LOS 101 DE RONDA (o cualquier prueba de larga distancia a realizar en fechas y condiciones climáticas similares). 5-5-2022 -El primer factor a tener en cuenta es que puede ser el primer finde del año con temperaturas veraniegas y tu cuerpo...

¿DE QUÉ DEPENDE TU RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING (Factores de rendimiento en trail running) Hay una serie de factores que van a marcar nuestras limitaciones y posibilidades para rendir en Trail, unas vendrán marcadas por nuestra genética, otras por nuestra experiencia deportiva y otras marcadas por el...

“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES” 4-X-21 Según la RAE "feminismo" es cuando hablamos de “principio de igualdad de derechos de la mujer y el nombre” y del movimiento que lucha por que ese principio sea una realidad.   Dicen que los deportes “jóvenes” que llevan poco tiempo son más...

FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). A raíz del  triste fallecimiento de su autora, la mediática deportista de aventura y larga distancia, que además de madre y bombera destacó por sus estudios en como la larga distancia afectaba al organismo. Hacemos un...

Cabañuelas realizadas por J.L. Campaña en el paraje Dehesa del Colmenar de Cabra, y este año muchos días solo observación virtual a través de varias web. CABAÑUELAS 21/22 “Agosto tiene el secreto de los doce meses completos” (Sabiduría popular) El año 22 entrará en viernes (VENUS): No faltará...

VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR              #NOMASLESIONES                 #BIOSQUESCUELA Verano 2021 La epidemia nos ha impedido viajar fuera de nuestro entorno cercano en los últimos meses, así que decidimos intentar recuperar el tiempo perdido y sumar nuevas vivencias en forma de deporte, naturaleza y diversión. Lo que la RAE define...

Este artículo fue publicado originalmente en la revista "Sportraining" el 16 de mayo de 2021 puedes acceder a ver la publicación aquí: https://www.sportraining.es/2021/05/16/variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-en-el-entrenamiento-de-los-deportes-de-resistencia/?fbclid=IwAR1DIFCjRAcd7Qk8pJtU7xkQuxTBkI-_zqaBlVaRJM4vWnU_ds_l3PC_sqk O bien puedes leerlo aquí HRV/VFC Y ENTRENAMIENTO DEPORTES DE RESISTENCIA. José Luis Campaña Torres. Experto Universitario en Alto Rendimiento, Prevención y rehabilitación de lesiones, Psicología...

FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Articulo de Campaña, J.L. 15-4-21 Recientemente he repasado un clásico de los deportes de resistencia, sobretodo en el planeta triatlón, “La biblia del triatleta” de Joel Friel en concreto la edición de 2018.  Con el siguiente...

FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad (Vázquez, M.) Ed Grijalbo. El estilo moderno aumenta la inflamación de nuestro cerebro , generando un efecto perverso. El sobrepeso se asocia con declive cognitivo y mayor riesgo de desarrollar...