DEFINICIÓN: Inflamación local en la cara externa del codo, en el epicódilo lateral, debido a microtraumas repetitivos que provocan dolor localizado en el codo. CAUSAS: Lesióna aguda debido a un movimiento súbito y violento que desgarra el músculo o por un sobreesfuerzo y contracción repetitivay crónica de los...
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Aclaración terminológica: Barefoot significa “descalzo”. En esta opción el corredor se desplaza sin ningún tipo de protección en los pies. podemos definirlo como un concepto de running basado en el regreso al contacto con la naturaleza, se busca una relación más estrecha con el suelo, una mayor sensación. Minimalismo hace...
Enlace para descarga del "libro de entrenamiento del triatlón" qye acompañó al nº1 de la revista "TRiatlón" escrito por Cristina Azanza issuu.com/revistatriatlon/docs/libro_entrenamiento_revista_triatlon/1 Enlace descarga para libro de entrenamiento 2, sobre todo lo que necesitas saber sobre el IRONMAN www.eltriatleta.es/entrenamiento-ironman-triatlon/ Leer más: http://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/news/enlace-para-descarga-de-libro-de-entrenamiento-del-triatlon/index.html...
A continuación te dejamos un circuito de ejercicios de fuerza y propiocepción que te sirvan de transferencia para la bici. ¿Qué te van a reportar?: - Mejora del core, que te va a permitir tener más fuerza en tu centro de gravedad y transmitirla a las...
¿ QUÉ ES LA PERIODIZACIÓN INVERSA? Te suenan términos como ciclismo 2.0, periodización inversa o entrenadores como Kerrison (El preparador australiano convenció a Wiggins y los demás líderes del Sky de que era mejor estar durante toda la campaña al 95% que buscar uno o dos...