Consejos

  CARTAS A KILIAN IV “Hacia dónde camina el Trail” Querido maestro en los últimos meses estoy notando una bajada de inscritos en muchas pruebas , en que piensa es el motivo. Bueno querido Kilian, seguro es un factor multifactorial: Había estudios en los que nos decía como iba creciendo...

¿DE QUÉ DEPENDE TU RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING (Factores de rendimiento en trail running) Hay una serie de factores que van a marcar nuestras limitaciones y posibilidades para rendir en Trail, unas vendrán marcadas por nuestra genética, otras por nuestra experiencia deportiva y otras marcadas por el...

FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). A raíz del  triste fallecimiento de su autora, la mediática deportista de aventura y larga distancia, que además de madre y bombera destacó por sus estudios en como la larga distancia afectaba al organismo. Hacemos un...

Cabañuelas realizadas por J.L. Campaña en el paraje Dehesa del Colmenar de Cabra, y este año muchos días solo observación virtual a través de varias web. CABAÑUELAS 21/22 “Agosto tiene el secreto de los doce meses completos” (Sabiduría popular) El año 22 entrará en viernes (VENUS): No faltará...

FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad (Vázquez, M.) Ed Grijalbo. El estilo moderno aumenta la inflamación de nuestro cerebro , generando un efecto perverso. El sobrepeso se asocia con declive cognitivo y mayor riesgo de desarrollar...

DATOS, PERCEPCIÓN SUBJETIVA Y DEPORTISTA POPULAR. A finales de los 80 principios de los 90 la resistencia se clasificaba en aeróbica o anaeróbica y esta a su vez en aláctica y láctica (entonces el ácido láctico se tomaba como un deshecho más que otra fuente de...

OBESIDAD INFANTIL FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y CONFINAMIENTO No hay duda de que la población infantil ha sido la más castigada con las medidas de confinamiento y distanciamiento social debido al COVID19, aún sin evidencia científica al respecto. Fueron los primeros en confinar y los últimos...