¿DE QUÉ DEPENDE TU RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING (Factores de rendimiento en trail running) Hay una serie de factores que van a marcar nuestras limitaciones y posibilidades para rendir en Trail, unas vendrán marcadas por nuestra genética, otras por nuestra experiencia deportiva y otras marcadas por el trabajo de fuerza y de técnica principalmente, Y …
POR QUÉ TU GRAVEL ES LA MEJOR OPCIÓN ( PARA EL PERIODO ENTRE TEMPORADAS Y/O COMO ENTRENAMIENTO CRUZADO) (O bicicletas de «media carrera» como llamaban en los 60 y que el marketing ha bautizado con gravel en el siglo XXI consiguiendo en países como EEUU vender 10 gravel por cada 1 de carretera). La “GRAVEL” …
“FEMINISMO Y CARRERAS POPULARES” 4-X-21 Según la RAE «feminismo» es cuando hablamos de “principio de igualdad de derechos de la mujer y el nombre” y del movimiento que lucha por que ese principio sea una realidad. Dicen que los deportes “jóvenes” que llevan poco tiempo son más igualitarios ya que no heredan comportamientos de …
FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). A raíz del triste fallecimiento de su autora, la mediática deportista de aventura y larga distancia, que además de madre y bombera destacó por sus estudios en como la larga distancia afectaba al organismo. Hacemos un repaso de su libro “El límite es su …
FRASES PARA RECORDAD DE “EL LÍMITE ES TU SALUD” (ROCA, E). Leer más »
Cabañuelas realizadas por J.L. Campaña en el paraje Dehesa del Colmenar de Cabra, y este año muchos días solo observación virtual a través de varias web. CABAÑUELAS 21/22 “Agosto tiene el secreto de los doce meses completos” (Sabiduría popular) El año 22 entrará en viernes (VENUS): No faltará el agua si el año comienza en …
VACACIONES ACTIVAS EN FAMILIA. #DEPORTEFAMILIAR #NOMASLESIONES #BIOSQUESCUELA Verano 2021 La epidemia nos ha impedido viajar fuera de nuestro entorno cercano en los últimos meses, así que decidimos intentar recuperar el tiempo perdido y sumar nuevas vivencias en forma de deporte, naturaleza y diversión. Lo que la RAE define como “empresa de resultado incierto o que …
Este artículo fue publicado originalmente en la revista «Sportraining» el 16 de mayo de 2021 puedes acceder a ver la publicación aquí: https://www.sportraining.es/2021/05/16/variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-en-el-entrenamiento-de-los-deportes-de-resistencia/?fbclid=IwAR1DIFCjRAcd7Qk8pJtU7xkQuxTBkI-_zqaBlVaRJM4vWnU_ds_l3PC_sqk O bien puedes leerlo aquí HRV/VFC Y ENTRENAMIENTO DEPORTES DE RESISTENCIA. José Luis Campaña Torres. Experto Universitario en Alto Rendimiento, Prevención y rehabilitación de lesiones, Psicología del deporte y Trail running. “Es muy …
FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Articulo de Campaña, J.L. 15-4-21 Recientemente he repasado un clásico de los deportes de resistencia, sobretodo en el planeta triatlón, “La biblia del triatleta” de Joel Friel en concreto la edición de 2018. Con el siguiente post extraigo varias de las mejores frases que pueden …
FRASES PARA RECORDAR DE “LA BIBLIA DEL TRIATLETA” (Friel, J.) Leer más »
FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad (Vázquez, M.) Ed Grijalbo. El estilo moderno aumenta la inflamación de nuestro cerebro , generando un efecto perverso. El sobrepeso se asocia con declive cognitivo y mayor riesgo de desarrollar depresión y enfermedades cognitivas. Los comportamientos que reducen …
FRASES PARA RECORDAR DE: “SALUDABLEMENTE” (Vázquez, M.) Leer más »
QUÉ FACTORES FUNCIONALES DEBE EVALUAR TOD@ CICLISTA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO SOBRE LA BICICLETA. Al ciclista le gusta montar en bici, pero generalmente no le gusta trabajar en el gym, tanto la propiocepción, la fuerza (máxima, resistencia, excéntrica…) ni la movilidad y flexibilidad. No duda en invertir miles de euros en una máquina ligera, a …
