REFLEXIÓN RUNNING 1: 22:30 horas viernes noche, llueve , hace frío, bajo a regañadientes a tirar basura y sacar perro. Y me llama sorprendentemente el ver que hay un deportista de 20-25 años haciendo cuestas sobre una acera resbaladiza, en una noche poco agradable. Y me surgen varias dudas: – a)¿No habrá mejor plan para …
En el “boom de deportes outdoor” que vivimos en la actualidad es frecuente encontrar a deportistas que compiten por encima de sus capacidades, no respetan las fases de una temporada, siempre entrenan de igual manera, con las consiguientes consecuencias tanto físicas (lesiones y recaídas en la misma lesión), psíquicas (puede llegar agotamiento mental y dejar …
Hoy en día vivimos un boom de deporte al aire libre y al mismo tiempo un boom en de esos locos cacharros que hacen nuestro deporte más divertido y encima nos permite contarlo en las redes sociales, no dudamos en invertir cientos de euros en una nueva bici, nuevo gps, pulsómetro, cámara de acción, cámara …
¿Este finde has realizado un gran reto? ¿Una marcha en BTT que ha superado los 100kms y miles de metros de desnivel positivo?, ¿te has atrevido finalmente con un half ironman o un ironman? ¿Has hecho una maratón en asfalto? ¿Has realizado un ultratrail por montaña? Desde www.nomaslesiones.com te damos una serie de consejos para …
¿CÓMO RECUPERAR DESPUÉS DE UNA PRUEBA DE ULTRARESISTENCIA? Leer más »
Muchas veces hablamos de hacernos una analítica para ver si tenemos algún déficit o si tenemos sobreentrenamiento, hablamos de hacernos una prueba de esfuerzo para saber nuestros umbrales y planificar mejor nuestros entrenamientos, hablamos de hacernos una prueba biomecánica para valorar nuestra postura en la bici y prevenir lesiones y ganar eficiencia, pero raramente …
ESTE ARTÍCULO FUE PUBLICADO POR LA REVISTA «SPORTLIFE» EL 30/09/2014 AQUÍ PODÉIS VERLO: www.sportlife.es/deportes/correr/articulo/minimalismo-opinion-pies-sucios Evolución del autor desde su calzado amortiguado, por minimalista, huaraches y descalzo En el planeta running se debate que esto del barefoot/minimalismo para muchos era una moda más y por tanto algo pasajero y que tardarían muchos años en verse unos resultados …
CUESTIÓN DE MINIMAL: UNA OPINIÓN DESDE UN “PIES SUCIOS” Leer más »
El otro día compartían en Facebook una foto de un artículo en una popular revista deportiva donde planteaba la posibilidad del “barefoot” como alternativa a los corredores y encima lo hacía dentro de la sección de salud. Cometí el error de compartirlo sin leer detenidamente el contenido al completo, y tras su lectura me han …
El otro día viendo la infernal etapa de pavés en el “Tour de Francia” recordé el NIVEL DE INCERTIDUMBRE con el que Parlebas denominada a los factores que influían en el éxito de la actividad deportiva. Y como los deportistas populares (runner, triatletas, bikers…) deben entrenar para adaptarse mejor a la competición. Según Parlebas el …
EL NIVEL DE INCERTIDUMBRE EN LOS “DEPORTES OUTDOOR” Leer más »
En la actualidad tenemos un portento de la naturaleza capaz de ganar carreras de ski de montaña, al mismo tiempo que gana ultramaratones de montaña y destroza records en míticas montañas. Todo unido a un equipo de marketing que vende todas sus proezas en unos vídeos ultramotivantes, que unidos a sus libros cargados de deporte, …
En una conversación con un usuario de www.nomaslesiones.com ,Licenciado en psicología, le preguntaba. ¿qué aportaba un “personal trainer” desde el punto de vista psicológico? Y su respuesta es la siguiente: – Cuando una persona se siente observada o supervisada por otra persona hace que su conducta se modifique y la persona intente realizar todo lo …
APORTACIONES DE UN PERSONAL TRAINER DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO Leer más »
