Autor: adminnomaslesiones

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Es invierno, hace frío, llueve varios días seguidos, hay poca luz solar te ves obligado a hacer algún entrenamiento “indoor”, te proponemos una alternativa para hacer en casa que te garantizará un entrenamiento divertido, de mucha calidad, y que puedes poner en marcha con poco...

En estos días se abren inscripciones de muchas pruebas importantes, pero debido a la creciente demanda de participantes en las diferentes competiciones sean a pie, en bici o triatlón, las organizaciones se ven obligadas a distintos sistemas para repartir las plazas disponibles con los consiguientes...

El primer paso en el tratamiento de las lesiones de los deportes outdoor es prevenirlas o al menos reducir su gravedad, para ello debemos cumplir y recordar los cuatro factores que contribuyen a las lesiones deportivas: CAMBIO:(Primera causa de lesión del deportista al aire libre) Los cambios...

Televisión: Programa "Salud al Día" de Canal Sur vimeo.com/112437293 Programa "Cuestión de salud" ATV " deporte y sedentarismo"  Cuestion de salud 1 Programa "Cuestión de salud" ATV Depoorte y naturaleza junto a Pablo Luque Cuestión de salud 2  PRENSA: Montillas abierta : Enlace que habla sobre las Jornadas de Minimalismo celebrada en Montilla el...

Tras el nacimiento de mi segundo hijo y en conversación con representantes de la asociación “Vínculo Materno” nos surgió la idea de buscar una actividad lúdica que ayudará a las mamas a recuperar la forma tras el parto, mejorando de paso el aspecto psíquico y...

REFLEXIÓN RUNNING 1: 22:30 horas viernes noche, llueve , hace frío, bajo a regañadientes a tirar basura y sacar perro. Y me llama sorprendentemente el ver que hay un deportista de 20-25 años haciendo cuestas sobre una acera resbaladiza, en una noche poco agradable. Y me...

En el “boom de deportes outdoor” que vivimos en la actualidad es frecuente encontrar  a deportistas que compiten por encima de sus capacidades, no respetan las fases de una temporada, siempre entrenan de igual manera, con las consiguientes consecuencias tanto físicas (lesiones y recaídas en...

Hoy en día vivimos un boom de deporte al aire libre y al mismo tiempo un boom en de esos locos cacharros que hacen nuestro deporte más divertido y encima nos permite contarlo en las redes sociales, no dudamos en invertir cientos de euros en...

  Muchas veces hablamos de hacernos una analítica para ver si tenemos algún déficit o si tenemos sobreentrenamiento, hablamos de hacernos una prueba de esfuerzo para saber nuestros umbrales y planificar mejor nuestros entrenamientos, hablamos de hacernos una prueba biomecánica para valorar nuestra postura en la...