BTT

Últimamente se leen muchas teorías acerca si es necesario o no estirar, antes y/o después de la actividad física, que si  previenen lesiones o por el contrario las provocan si los hacemos en frío, y un largo etc...

EL TRABAJO DE CORE EN EL CORREDOR DE MONTAÑA. Has salido a entrenar o estas inmerso en plena competición. Ha pasado más de la mitad del recorrido, tú corazón va bien pero algo falla, en las fuertes subidas no aprovechas todo tú potencial, ya que el...

PEDALES:  - CALA RETRASADA: poca potencia de pedalada. Sobrecarga de músculos motores. - CALA AVANZADA: se duermen los pies. Hormigueo en las plantas. Dolor en los dedos. - TALONES SEPARADAS: dolor en la rótula. Sobrecarga del gemelo en las subidas. - TALONES JUNTOS: dolor en la rótula. Sobrecarga del...

En la actualidad vivimos en nuestra localidad un gran “boom” de practicantes de deportes “outdoor” es decir desarrollados en el Medio Natural. Nuestras Sierras Subbéticas se han llenado de senderistas, que recorren cada fin de semana a la búsqueda de un nuevo rincón, pilar, collado, cumbre...

estiramientos btt.jpg (257,5 kB) Etiquetas: estiramientos | BTT Leer más: https://nomaslesiones.com/webantigua/www.nomaslesiones.com/news/estiramientos-para-btt/index.html...

¿ QUÉ ES LA PERIODIZACIÓN INVERSA? Te suenan términos como ciclismo 2.0,  periodización inversa o entrenadores como Kerrison (El preparador australiano convenció a Wiggins y los demás líderes del Sky de que era mejor estar durante toda la campaña al 95% que buscar uno o dos...